על מנת למצות באופן אופטימאלי את אימון הכושר ולהשיג את מטרות האימון יש להקפיד על כמה עקרונות שיהיו נכונים לכל תוכנית אימון שמטרתה פיתוח גוף, ביצוע תוכנית האימון ללא שימת לב לעקרונות אלו תביא לאי שיפור ביכולת ואף לירידה בכושר הגופני
לדף המאמר:
'עקרונות אימון כושר לפיתוח גוף ופיתוח כוח מירבי'