פעילות גופנית לנשים בהריון ואחרי לידה
|
|
|
פעילות גופנית לנשים בהריון ואחרי לידה
בתקופת ההריון עובר הגוף שינויים רבים - פיזיולוגיים, הורמונאליים ונפשיים, לא כל שכן במהלך הלידה עצמה.
לאחר הלידה וגם בתקופת ההריון מומלץ יש לשים דגש על חיזוק הגוף, שיפור הגמישות, ואם נהגת להתעמל קבוע כדאי לתחזק את הגוף בהתאם.
פעילות גופנית - התעמלות לנשים בהריון ואחרי לידה
|
|